山口県下関市のエアリアルヨガ LUANAのエアリアルヨガは、天井から吊るした布に身体を預けながらポーズをとっていきます。
身体の歪み矯正効果とともに無駄な力が抜けることでリラックス効果も高まり、身体の伸びる気持ちよさも体感できます。背骨や関節に余分な力をかけず自重や重力によってストレッチしていき体幹を鍛えるポーズも入れていきます。チャレンジングな逆転や逆立ちのポーズも背骨や関節に負担をかけることなく行っていきます。

エアリアルヨガとは

エアリアルヨガとは、ニューヨーク発祥のハンモックを使ったヨガです。布に体をあずけてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。体が硬い方でも楽にポーズを行うことができます。空中に浮いてバランスをとるため綺麗に筋肉がつき、逆さになることで血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレスが解消できます。
また、無駄な力も抜けるのでリラックス効果があり、呼吸にも集中することができます。
ヨガを行なったことがない方でも安心してご参加いただけます。

エアリアルヨガの効果

●姿勢の改善
●腰痛緩和、肩こり解消
●血流促進・血行改善
●冷え・むくみの解消
●基礎代謝のアップ
●新陳代謝促進に伴うアンチエイジング効果
●体幹強化に伴うダイエット効果
●便秘解消
●脳の活性化
●ストレス解消

下関市(山口県)エアリアルヨガ
下関市(山口県)エアリアルヨガ
下関エアリアルヨガ
下関市エアリアルヨガ